日記
2016年7月3日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

昨日は土曜日。
朝から家の打ち合わせ〜

外壁とか壁紙のお返事した。

しかし!前回さくっと決まった玄関ドアが、準防火対応じゃなかったらしく、選べません、と。
えーーー、結構納得して決められたのになぁ

1から考え直し。
旦那とちょっと揉めるww
とりあえず、決まった。ま、まぁ良いか。そこまで玄関ドアにこだわりはない。サイズや機能は一緒だし

図面に抜けてたオプションを指摘して。
引き戸の開閉方向とかね!図面ではよく見ないと気付かないけど生活する上では重要だ。

仕様の最終確認もしたし。ほぼほぼ固まってきたな。
あとは上棟してから電気配線関係とか外構の事決める。

地盤調整は終わって、明日から基礎がはじまるらしい!
あ、良かった。ちゃんとやってたんだww

一週間で終わっちゃうらしいので次の土曜には基礎の確認。
私は仕事なので旦那に行ってもらおう(別に立会い義務はないけど、工程を写真に残したいじゃん!)

7月中旬には上棟らしい。早いなー
ちょくちょく見に行けるといいんだけど。



帰りに電気屋に寄り、マッサージシートを試す。
この前から気になって仕方ない!
いろんな種類があったので乗ってみたけど、自分の背中にベストなの見つけた!!
しかも前回候補にしてたドクターエアより1万安い!

買うならハイバックの椅子も買うべきだなー

うーーーーん、今年の誕生日にねだろうかなw(11月)


長く寝てるからか体重は減少傾向
やっぱり夜はおなかぐうぐうで寝た方が結果出る。



☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○腹筋
○足上げ自転車こぎ
○内もも筋トレ
○かかと上げ下げ運動
○エアロバイク



■朝食
豆乳野菜ジュース
ライ麦ラスク、コーヒー
■昼食
オムライス、サンラータンスープ
アイス
■間食
梅ソーダ、グミ
■夕食
キムチ野菜炒め、豆乳白玉
ポロショコラ


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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
-0.4kg -0.1%
現在46.7kg 25.4%
あと0.7kg あと1.4%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

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