日記
2016年7月1日(金)
収支カロリー -546 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 2,466 kcal

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

8時間ダイエットを実践できました

○

暑い*

15:37
体重70.8kg  体脂肪率35.0%

冷蔵庫の中身がさびしくなって来たので
なんとか買い物に行って来ましたが

暑い!><;



こんなに暑くて真夏はどうなるんだー、、。


午後はお部屋の窓全開で、ゴロゴロしております。
買い物でエネルギーかなり消費しました。

明日も痩せるといいな**


コメント
2016年7月1日 19:19
今日は暑かったね〜汗

エアコン効いてる部屋と効いてない部屋にエライ差が;;;
効いてない部屋で動いてると汗が〜

あと少し〜!!
ファイト〜^o^/
2016年7月1日 20:55
ぷぅsan*

ほんと、夏日でした〜(´▽`;)

エアコン掛けてて羨ましい!
うちはまだ我慢してるので(汗)

暑くても負けずに運動、筋トレ〜!!
2016年7月1日 21:08
家はニャンコとウサがいるから一部屋どうしても暑い時間にエアコンつけっ放しになるの〜。留守中も付けてる(--;
冬は寒い日暖房つけてるし・・・。電気代かかります;;;
2016年7月1日 21:41
ぷぅsan*

あー、でもエアコン付けたら
ずっとつけっ放しのほうが電気代安く済むらしいですよ。

高くなった室温を下げたりするときの電気代が
バカにならないみたいなんで、
常に一定だとフル稼働しなくて済むんだとか。

ニャンコとウサにはいつも快適で長生きして貰わないとですね♪

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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5.4kg -1.8%
現在67.6kg 33.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.1s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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