日記
2016年6月30日(木)
体重55.3kg   体脂肪率30.3%

朝トレ

○

夜トレ

○

お通じ

×

水、お茶を2リットル以上

○

うーん…

23:06
体重55.3kg  体脂肪率30.3%

今週になってから、体重が全然落ちてない気がする…
お通じがないせいかしら…
食べ過ぎ?運動増やした方がいい?
むー…

本日の記録

☆朝
味噌汁
ミニトマト
肉じゃが
さやいんげん
ひじき
卵焼き

☆昼
ご飯
ひじき
肉じゃが
ミニトマト
さやいんげん

☆夜
キャベツ
ひじき
刺身3切れ
メンチカツ1/2
きゅうりとささみのサラダ


コメント
 
 
2016年7月1日 18:28
私も体重停滞中です(´・ω・`)

なにが原因なのかは不明ですw
2016年7月3日 21:10
コメントありがとうございます。

停滞期も気にしないでいつも通り、もしくはちょっと刺激を追加するといいらしいですね。
それと、女の子デーは体が水分を貯めるために、痩せにくいらしいです。
だから、もこさんも気にしないで普段通り頑張りましょう(^^)/

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31歳 女性 身長:155.0cm
アラサー微オタ彼氏いない歴=年齢のコミュ障喪女。

18〜20歳頃
MAX 72kg → 64kg

26歳 耳つぼ、サプリダイエット
64kg → 48kg

3年後 57kg(9kgリバウンド)

(´・ω・`)。O(時間とお金をかけて太るなんて…)

痩せて婚活しないと…やばいよね、うん。頑張る。

2016年6月19日スタート
開始時57.0kg 31.3%
-2.3kg +0.2%
現在54.7kg 31.5%
あと6.7kg
目標48.0kg   

 

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155.6cm 56.9s

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154.0cm 53.6s

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157.0cm 54.4s

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