ダイエット日記 > チノカさんのマイページ > テスト(ダイエットとは関係ない内容)
日記
2016年6月30日(木)

ラジオ体操またはヨガ

未記入

スクワット30回以上

未記入

体幹トレーニング1種類

未記入

水をこまめに飲む

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

未記入

夕食は炭水化物控えめ

未記入

10時間ダイエット

未記入

お通じがある

未記入

バランス良く食べる

○

有酸素運動 30分

○

夕食は炭水化物を控えめに

○

食後だらだらしない

○

早く起きて旦那のお弁当を作る

○

12時間ダイエット

○

朝活(水やり)する

○

今日から、息子の中学初の期末テストの答案用紙が帰ってきました( ̄ー ̄)

単元テストとは違うから、計画立ててしなよって、6月に入ってから言ってましたが、本人は空返事ばかりでしようとしない。

案の定、一夜漬けで受ける羽目になり、問題も難しく思うような点数が取れず、息子は舐めてたことを反省しておりました。


私の両親がそうだったように、

テストの点数と成績の順位をどうこう言うつもりはないので、

テスト直しを丁寧にして提出しなさいっと、

息子には申し訳ないけど、

「あなたは、私に似て器用な人間じゃない。
 勉強内容の質より量をこなして問題を解けるようにしないとね。お母さんは、中学の時の先生からそう教わって問題集の量をこなして成績を上げたんよ。これからの努力で点数は取れるよ。」   
って伝えました。

静かに聞いていた息子に、どのぐらい響いたかわかんないけど…

努力する姿は見せてほしいって思う。

一夜漬けだったけど、息子の集中力は凄いものだったので( -∀・)


さぁ、私も7月からダイエット頑張ります!
7月中に59kgに! 60kgとさらばするぞ‼


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40代前半 女性 身長:158.0cm
太ってしまった(*/□\*)

2017.9.4
65.9kgからの再再スタート


*メモ書き*

生理になった日を1日目として、

1〜4日 リラックス期
5〜14日 痩せ期 ♪
15〜21日 調整
22〜28日 デトックス期
2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-5.3kg
現在60.6kg 27.9%
あと1.7kg 目標達成!!
目標58.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 6/24(チノカ)
  • 6/24(なかちゃん)
  • 6/7 (チノカ)
  • 6/7 (なかちゃん)
  • 6/7 (チノカ)
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  2018年7月  
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29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.6s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.4s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 60.2s

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ゆん
女性 
159.0cm 67.2s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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