ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆6月最終日、6月の目標達成♪☆
日記
2016年6月30日(木)
体重53.8kg   体脂肪率23.8%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

半身浴をする(昨夜)

○

夜大根おろし納豆を食べる(昨日の夕飯)

○

足つぼ

○

4週間で開脚

○

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

○

フィギュアロビクス(5/30スタート)

○

6月の目標体重達成(*^_^*)

明日からは7月決意新たに頑張ろう!


コメント
2016年7月1日 02:42
おめでとうございます!素晴らしいです!!
 
 
2016年7月1日 10:00
れもちゃん お早う♪

達成、すごい!!おめでとう!!

私も頑張らなくちゃ
2016年7月1日 18:18
ガイアさん、Non2525さん

6月は何とか目標体重切れました(*^_^*)

7月もこの調子で頑張ります!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ゆん
女性 
159.0cm 66.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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