日記
2016年6月30日(木)
体重64.6kg   体脂肪率31.0%

毎日8キロ歩く

○

筋トレ30分

×

現状維持

22:33
体重64.6kg  体脂肪率31.0%

取りあえず、増えなければ
OKである。
今日は10時から仕事が入っているので
記録のみ〜!


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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.7s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.8s

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女性 
156.0cm 64.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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