日記
2016年6月30日(木)
体重50.5kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -22 kcal
摂取カロリー 1,645 kcal
消費カロリー 1,667 kcal

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

一日のカロリーは1300〜1400kcalの範囲になるようにする

×

現状維持

22:01
体重50.5kg  体脂肪率27.0%

色々ありつつも、体調は現状維持。
今は生理中のためハラを恐ろしく壊しているが、体調不良ではないな〜という感じでGOOD!!

今日は夜にすこしだけすごとがあるし(今はゆったり中)、明日は夜に江戸へ行くし、土日は体育会系の研修!月曜は旅行!!
・・・ということで、テンションが上がっております!!
交通事故にあわないようにだけ、気をつけよう・・・二度あることは三度あるというし・・・

このダイエットピンキーは、スマホからもできるのだろうか?
シムフリーの安物スマホなもので、あまりアプリは入らないのだが。
ネット経由でもできるかな?あとで調べてみよう。
スカイプ英会話はさすがにスマホでは無理かな・・・
旅行も行くし、パソコンは置いていきたいところだな。


コメント
2016年6月30日 22:38
アプリってより
スマホ使ってwebでやってるー
Skypeもスマホでできるはずよー。
2016年7月3日 23:35
んん?二度?
事故に二度遭いかけたんですか?
それは怖いですね〜。

江戸への上京、気をつけてくださいね。
2016年7月7日 23:46
ろみいさん、GoProAnaGirlさん


コメントありがとうございました!
車の運転、めっちゃ怖かったですが何とか生きて帰ってきました〜!

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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.3kg -2%
現在51.7kg 25.0%
あと5.7kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

きょん
女性 
165.0cm 61.9s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.6s

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