日記
2016年6月30日(木)
体重56.0kg   体脂肪率30.7%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

みそ汁

○

スニーカー1足×

21:44
体重56.0kg  体脂肪率30.7%

ウォーク&ジョグをはじめたら、スニーカーが駄目になった。
今までありがとう!

新しいの、早く買お〜っと。
ニューバランスが履き心地いいし、今度もそれで探してる。

お金かかるけど、これは無駄使いじゃないよね。


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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>
----------
・リスタート
2018年 3月28日
53.0 29.1から

目標
2018年 6月 51.5 27.4

2018年 8月 50.5 26.4

2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.2kg -7.9%
現在53.6kg 25.1%
あと3.1kg あと0.2%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
4 7
8 9 11 12 13
17 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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