日記
2016年6月30日(木)
体重53.8kg   体脂肪率23.8%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

半身浴をする(昨夜)

○

夜大根おろし納豆を食べる(昨日の夕飯)

○

足つぼ

○

4週間で開脚

○

黒酢を1日に30ml(5/20スタート)

○

フィギュアロビクス(5/30スタート)

○

53.8kg   23.8%

12:33
体重53.8kg  体脂肪率23.8%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.2kg -3.6%
現在66.4kg 33.4%
あと0.8kg あと1.4%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆん
女性 
158.8cm 66.6s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

あず
47歳 女性 
158.0cm 69.2s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!