日記
2016年6月30日(木)

体重測る

×

プロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

×

初フードプロセッサーで初スムージー作り。

失敗…。

ほうれん草、キウイ、オレンジ、ヨーグルト

分量とか何も考えないで適当に入れてやったらほうれん草入れすぎて不味い。

全部飲むの無理で捨ててしまった…。

そもそも野菜も果物も好きじゃないし!って
半ギレしながら後片付け。

料理しないから果物切る準備段階の時からあー面倒くさい。
って思ってたし。

でも、彼が頑張ろうって買ってくれたんだから続けないと。

あ、、、バナナも入れ忘れてた。

冷蔵庫に果物がたくさん入ってる。

とりあえず今後は野菜は入れず果物だけにしてみよう…。


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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg +0.2%
現在57.6kg 24.6%
あと12.6kg あと5.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 58.5s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

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ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

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