日記
2016年6月30日(木)

体重測る

×

プロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

×

初フードプロセッサーで初スムージー作り。

失敗…。

ほうれん草、キウイ、オレンジ、ヨーグルト

分量とか何も考えないで適当に入れてやったらほうれん草入れすぎて不味い。

全部飲むの無理で捨ててしまった…。

そもそも野菜も果物も好きじゃないし!って
半ギレしながら後片付け。

料理しないから果物切る準備段階の時からあー面倒くさい。
って思ってたし。

でも、彼が頑張ろうって買ってくれたんだから続けないと。

あ、、、バナナも入れ忘れてた。

冷蔵庫に果物がたくさん入ってる。

とりあえず今後は野菜は入れず果物だけにしてみよう…。


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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れの45sになりたい。


現在うつ病で通院中です。


うつ病当初は食欲が無く、抗うつ剤も何種類か処方されて吐き気がひどくてどんどん体重が落ちました。

ようやく今の精神安定剤+抗うつ剤が相性が良いそうです。
その反面、抗うつ剤の副作用でみるみる体重増加してしまいました。

薬のせいにしないで過食しないと自分の意志を強く持つこと。

痩せたい。

綺麗になりたい。

強くなりたい。

日記と一緒に可愛い人、細い人の画像も貼って励みにしてます。



プロフィール画像は………
憧れの人です。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.5kg +3.1%
現在57.4kg 27.5%
あと12.4kg あと8.5%
目標45.0kg 19.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.6s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

透。
25歳 女性 
162.0cm 56.2s

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