日記
2016年6月30日(木)
体重54.3kg   体脂肪率30.4%

睡眠

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お通じ

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運動

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memo___ф( ̄ー ̄*)

22:06
体重54.3kg  体脂肪率30.4%

朝□中華おこわ、納豆、目玉焼き

昼□「外カリッ中トロッ」な たこ焼き〜(≧∇≦)
娘サマとショッピングの途中に、、、

間□おかき

夕□ご飯、キャベツで巻き巻きシュウマイ(cookpad レシピID:3613399)、ニラ玉、ヨーグルト




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48歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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