日記
2016年6月30日(木)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

足のマッサージする

×

腹八分目

○

腰上げエクサ

未記入

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

未記入

左右の腰ふりエクサ

未記入

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

プランクチャレンジ

未記入

一日1750kcal以下

×

静脈瘤

09:11

まさかねぇ
色が白くて 皮膚が薄くて
美人さんが なるものと思ってたら

私の大根にまで 出ようとはねー
オソルベシ、、、

昨日 必死でヨガやら ストレッチやら
頑張って 痛みはそこそこだけどもさ(−_−#)

何だかなあ〜 もぅ


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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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yuzuki
50代前半 女性 
162.5cm 67.2s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.7s

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ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

レモン
女性 
166.4cm 63.1s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.0s

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