日記
2016年6月30日(木)
体重66.3kg   体脂肪率32.9%

朝の体重測定

○

スクワットチャレンジをつづける

○

お水を意識して飲む

○

お風呂に20分はつかる

×

間食をしない

○

晩ごはんは置き換えのプロテイン

○

66.3kg   32.9%

08:54
体重66.3kg  体脂肪率32.9%


コメントする


 


26歳 女性 身長:159.0cm
モチベーションをあげるために
ここでいろんな人の頑張りをみてます!


2013/07/12 74kg ←人生でいちばん太っていた時
2015/10/07 61kg ←ここ数年でいちばん痩せていた時

目指せ50kg台!!!
2016年6月21日スタート
開始時67.4kg   
+5.6kg
現在73.0kg 34.9%
あと18kg あと9.9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ちょこ
40歳 女性 
157.0cm 75.3s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 75.3s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.3s

一覧へ

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

30代前半 女性 
162.0cm 65.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!