日記
2016年6月30日(木)
体重66.3kg   体脂肪率32.9%

朝の体重測定

○

スクワットチャレンジをつづける

○

お水を意識して飲む

○

お風呂に20分はつかる

×

間食をしない

○

晩ごはんは置き換えのプロテイン

○

66.3kg   32.9%

08:54
体重66.3kg  体脂肪率32.9%


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20代後半 女性 身長:159.0cm
モチベーションをあげるために
ここでいろんな人の頑張りをみてます!


2013/07/12 74kg ←人生でいちばん太っていた時
2015/10/07 61kg ←ここ数年でいちばん痩せていた時


2018年!頑張ります!!
2016年6月21日スタート
開始時67.4kg   
+6.8kg
現在74.2kg 36.2%
あと19.2kg あと11.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

かりん
36歳 女性 
160.0cm 72.2s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.4s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.6s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.1s

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