日記
2016年6月30日(木)
体重69.0kg

炭水化物控える

○

よく噛んでたべる

○

毎日お通じ

○

たたかい

08:41
体重69.0kg

たいして食べてないのに、減らない時期のようだー。
私の体の中でたたかいがおきてるんだな笑

グラフを見ると、一週間位をくぎりとして
どん!と上がってじわじわ下がるを繰り返してる。
面白いねー。しみじみ。
ずーっと同じ、炭水化物抜きの食生活を
徹底したわけじゃないけど、この、
どん!とじわじわを、繰り返して少しずつマイナス
が定着していけばいいな。
明後日はダイエットバトル報告日だけど、
じわじわが、こないうちに迎えそうだなあ。
うーん。忍耐。T^T


今日は1人でちょい山歩きー。
靴ずれが完治してないので、正味一時間位かな。
熊が出そうで、1人は怖かった。笑
歩いたらおなかがすいたー。
でも、体重には変化なし。
まだ忍耐。


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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

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昨日
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フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.4s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

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