ダイエット日記 > ゆず子さんのマイページ > ちょっと減っている
日記
2016年6月30日(木)
体重59.5kg

30分以上歩く

○

イソフラボン70mg/day

○

お通じ

○

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

○

代謝アップの食物摂取

○

スクワット50

○

腹筋50

○

ちょっと減っている

00:18
体重59.5kg

早く59キロ台に定着したいのです。
ここ2ヶ月61キロから60キロをウロウロ。最近59キロ台がちょこちょこ。6月の目標は59キロ台を沢山マークすることなので、
正しい食生活、運動心がけて月末まで(あと1日だけど)結果を出します。
今日、明日はラストスパートディズである!!


コメントする


 


50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-0.8kg +0.3%
現在60.8kg 26.3%
あと3.8kg あと2.3%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5
12 13 14 16
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.5s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.5s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!