日記
2016年6月29日(水)
体重64.1kg   体脂肪率35.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

夏季連休計画

23:59
体重64.1kg  体脂肪率35.5%

今年の夏季連休は、旦那のお母さんの初盆でもあるので、九州上陸です。
で、お参りのついでに(笑)
少しだけですが、遊びに行こうと思って、ホテルの予約をすすめているのですが、お盆は既に希望の部屋は満室とかってのが多いです(´Д`;) 

皆さん行動が早いのですなぁ。


普段旅行をしないので、チョイトした長い外出は大イベントになってしまいます。
旅慣れたお方だと、ちゃちゃっと準備しちゃうんでしょうねぇ。




旅行は良いけど、帰ってきてからの洗濯物を考えるとウゲーってナリマス(lll´Д`)


コメント
2016年6月30日 09:24
一年前とかからとってるもんねー。
だからギリギリに空き部屋出ることあるね。
うちも毎回乗り遅れタイプ、、
西瓜
2016年6月30日 13:33
今の九州は災害等で大変な様子ですが・・・
美味しい物もたくさん♪温泉もあるし♪いい所ですよね^^
あ、
ご先祖様の供養が第一の目的でしたね(汗)
お義母様もお墓で心待ちにしていらっしゃることでしょう
2016年6月30日 20:25
ろみいさん>>
そうか〜〜〜
早い人は1年前から取りかかるんですねぇ。
1ヶ月以上も前だから、まだ大丈夫。とか。相当甘ちゃんでした(笑)


西瓜さん>>
時折九州地方の地震速報が流れますよね。余震なのでしょうか。
ソコは心配ではあるのですが、収まっている事を祈りつつ。
食べ物楽しみにしてます(´艸`o)゚.+:
も、勿論目的はお参り、で、デスヨ(笑)

コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!