日記
2016年6月29日(水)

夜8時以降は、何も食べない

×

甘いものは、控えめにする

×

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

プロテインを朝忘れずに飲む

×

カーブスorウォーキングorストレッチをする

×


今日は、京都に日帰りバス旅行に当選したので行って来ました。

駅西口に朝7:20分集合だったので、田舎の自宅を1時間前に出発〜〜(^^♪

なので、バタバタしてて朝の測定、忘れちゃいました(笑)

京都は、鞍馬方面へ〜!
貴船で、川床料理(清涼膳)をいただきました〜♪

涼やかな清流の上でのお座敷は、と〜っても気持ちよかったです!

バスの中は、もう学生の修学旅行状態で・・・
飲んだりお菓子食べたり、飲んだりたべたり〜〜、やりたい放題

明日の体重増加は、もう決定的です!!(笑)


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57歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

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あかり
56歳 女性 
153.0cm 49.5s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 68.0s

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