日記
2016年6月29日(水)
体重91.4kg

歩くようにする

○

18時以降は水分のみ

×

諦めない

○

水分2リットル取るようにする

○

カロリー計算

×

欲張らない

○

一行でも体重だけでも記録に残す

○

ダイエット4日目

22:46
体重91.4kg

朝 菓子パン←やっぱりあかん
昼 コンビニおにぎり1個←忙しくて
今 このまま寝たかったけど、エビ天見つけて食べてしまった(´・_・`)
カロリー計算をしっかりしないとー!!
食事減らしすぎやと思う!これでは続かないと思う!

一日1200カロリーぐらいかな(^^)
朝 500
昼 400
夜 300

明日からがんばろー!

痩せてご褒美にエステ受けたいなー♡


コメントする


 


27歳 女性 身長:156.0cm
まず58kg目指す!
最終的には53kgぐらいまで!
食生活をしっかり、運動を習慣化させる
2014年1月8日スタート
開始時70.9kg
+19.1kg
現在90.0kg
あと8kg
目標82.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 87.7s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 91.2s

一覧へ

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.7s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!