日記
2016年6月29日(水)
体重71.4kg

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スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

早起きする

未記入

スイカ

22:05
体重71.4kg

今日は久々によく歩いた
腰が痛くなる前にエネルギー切れに
膝の疲れ具合が良い感じです

毎日スイカのおかげでむくみ解消順調
減った体重の何割かは水分だろう
スイカおいしい(*´∀`)


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30代前半 女性 身長:151.0cm
脱・不健康!!

怪我や事故や不運や不幸でここまで増量しました

ヘルニア持ちなので動けない日もありますが、元に戻るようにぼちぼち頑張りますヽ( ´∇`)ノ


あとは今後の目標探し
2016年6月28日スタート
開始時72.0kg   
-0.6kg
現在71.4kg 44.6%
あと23.4kg
目標48.0kg   

 

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合計

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.8s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 88.6s

30代後半 女性 
162.0cm 69.4s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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