ダイエット日記 > ことと。さんのマイページ > 食い過ぎた、苦しいヽ(´o`;
日記
2016年6月29日(水)

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○


今日は姉の誕生日で、
皆でビタスイという、食べ放題の店へ行きました☆

ピザも8枚くらい食べたし、
ポテトもスパゲティも、ナゲットも沢山食べた!


が!スウィーツは小さいケーキ1つと、
ソフトクリームと、ワッフルも食べたけど、
ワッフルが油っぽく感じて少し残した(; ̄O ̄)

いっぱいスウィーツを食べる予定が、
お昼食べてないせいか、
急に食べたもんだから胃がビックリしたんかな?
あんま食べられなかったなー(~_~;)


皆、胃が苦しいと言いながら、
帰りました〜笑
元は取れたぞ!(@ ̄ρ ̄@)



眠い、仕事疲れたよ〜_| ̄|○
今日もお疲れー自分!


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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.7s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.3s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.7s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.3s

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