日記
2016年6月29日(水)
体重64.6kg   体脂肪率32.0%

毎日8キロ歩く

○

筋トレ30分

×

ガマンの甲斐あり

21:41
体重64.6kg  体脂肪率32.0%

今朝の数値143.5パウンド

昨夜はおいしそうなドーナッツに翻弄され
うなされながら、床についた。

耐えに耐えた結果、期待して測定し、
増えていたら
自暴自棄になるところでした。
(このパターンは私にはよくある事)

結果オーライだと今日もがんばろうという気になる。


コメント
2016年6月30日 04:13
おおおお( ̄▽ ̄)凄い
あやかりたい
でも凄い食欲、、、
2016年6月30日 10:56
ははは、、、
今夜も我慢大会だわ。
お茶飲んで寝るに限る。。(^o^)ノ < おやすみー

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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

女性 
156.0cm 64.1s

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