日記
2016年6月29日(水)
体重64.6kg   体脂肪率32.0%

毎日8キロ歩く

○

筋トレ30分

×

ガマンの甲斐あり

21:41
体重64.6kg  体脂肪率32.0%

今朝の数値143.5パウンド

昨夜はおいしそうなドーナッツに翻弄され
うなされながら、床についた。

耐えに耐えた結果、期待して測定し、
増えていたら
自暴自棄になるところでした。
(このパターンは私にはよくある事)

結果オーライだと今日もがんばろうという気になる。


コメント
2016年6月30日 04:13
おおおお( ̄▽ ̄)凄い
あやかりたい
でも凄い食欲、、、
2016年6月30日 10:56
ははは、、、
今夜も我慢大会だわ。
お茶飲んで寝るに限る。。(^o^)ノ < おやすみー

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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

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合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 64.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

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女性 
156.0cm 67.5s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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