ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > ★8時間ダイエット6日目〜60切りたい!
日記
2016年6月29日(水)
体重60.1kg

食事日記記入

未記入

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

歯磨き終わったら食べない

○

まだ〜切れない=

どうしても早くやせたい=

7月10日にコンサートのお仕事が入ってる。
それまでに〜少しでも痩せたい=

7月7日に武道館でミュージカルの曲を集めたコンサートがあります!

これを見て10日に備えるわ!

朝 GS,さくらんぼ

昼 トマトとバジルの冷製パスタ
  ローストビーフのミニ丼

夕食 さくらんぼ
   カリフラワーサラダ
   肉野菜いため


アクアビクス1本


======

コンサートの曲を歌いにカラオケ行っちゃいました(笑)


コメント
2016年6月29日 23:47
えー、もう目前だから大丈夫よー!あと一週間あれば59kgも見えて来るって!頑張れ〜(^o^)
2016年7月1日 14:57
ラテさん♪
ありがとう!頑張るわ!
はい!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-4.8kg
現在57.2kg 26.6%
あと4.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         3
17
22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

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