日記
2016年6月29日(水)
体重49.6kg   体脂肪率23.6%

お通じ

○

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

朝 スケジュールを確認する

未記入

夜 スケジュールを確認する

未記入

二の腕五種体操

×

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

お尻歩き5分

×

ダイアゴナル30秒×左右3セット

×

1日1万歩(携帯万歩計)

○

スクワット20回

×

リンパマッサージ

○


本日マスクメロンソフトクリーム、やっと食べれました。
邪道と言われようと、
ミックス好きなので、今回もミックスで頂きました。
意外とさっぱり(*^^*)美味しい〜。

痩せたい意識が薄れてる。モチベーションが上がらず参ったなー。
毎日児童館行ったり友達の家行ったり買い物行ったり、まったり遊び呆けています(ノ´∀`*)おうちにいたくない病ですね。


コメント
2016年6月29日 21:17
マスクメロンソフト、私も食べました。
私もミックス派です(^^)
実は、自宅の斜め前にミニストップがあるんです。たまに、突然旦那がソフト買って帰ってくるので、もぉ〜ダイエット中なのに!と怒りながらもペロリです( ̄▽ ̄)
2016年6月29日 21:56
良かった(・∀・)
まだ売ってたんですね
私もミックスが好きで、いつも迷ってます(o⌒∇⌒o)

40kg代が安定してくると、モチベーションが私も落ちました
痩せれば基礎代謝が減って、ちょっと頑張ったくらいでは痩せないし、服は9号サイズも着れるようになったのだから、もう十分じゃないかと思ったりしますね
2016年6月29日 22:22
しかもアイスの季節だし( ̄▽ ̄)
2016年6月30日 09:45
おそのさん
ミックス派同じですね。やっぱりバニラはないと寂しいです。
MINISTOPが斜め前なんて、常に目に入っちゃいますね(@_@;)いつでも行ける!行きたい!(笑)
旦那さん優しいですね♪うちもダイエット中なのは知っているけど、食べ物くれます。食べちゃうけど、それぢゃない!ってのが多い(笑)

なかちゃんさん
売ってました〜!良かった〜(ノ´∀`*)
モチベーション駄々下がりです。
もう十分じゃないかって、確かに安心しちゃってる所は大きいですね。何も困らない‥。
何かちょっとしたきっかけがあれば直ぐに上がると思うんですが‥。
とりあえず50sには戻りたくない!

マクダァ〜ナさん
冬は全然アイス食べなかったのに、食べまくってます。本当に季節って関係しますね。

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38歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.0s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 53.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.0s

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