ダイエット日記 > けるるさんのマイページ > 思い出した(゜∀゜!!
日記
2016年6月29日(水)
体重51.5kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー 57 kcal
摂取カロリー 1,749 kcal
消費カロリー 1,692 kcal

ジムに行く(週2回以上)

○

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

思い出した(゜∀゜!!

23:59
体重51.5kg  体脂肪率26.6%

というモノでもないけれど、昨日日記に書こうと思っていたことを今朝思い出しました。

お腹がヤバいす。。。orz
朝ご飯食べ終わって、鏡にうつる自分のお腹を見て「うわっ、中年なお腹・・・」って思ったのです。

いや、もちろん年齢的には立派な中年なんですが、ここ半年、いや1年位みたことないほど「たるんっ、ぽよんっ♪」としたお腹に見えて。。。

焦って(^ ^; その後必死にX腹筋&スクワット。
ホットヨガでも腹筋が鍛えられるポーズが入ればもう必死(笑)

でも今朝の体重にはまったく反映されず。。。orz

どうやら私の体は「暫く51kg 台から出ないもんねぇ〜♪」と決めたらしく、テコでも体重が動かない。。。orz

いろいろと言い訳はできるんですよ。
でも、ここで許しちゃったら、あっという間に+1+1+1+1+1...
気づいてみたら人生のMAX体重(55.1kg)を更新しそうになるのは

ヽ(///>_<;////)ノイヤー!

来月「島」に行くのに、2年ぶりの友人に会えるのに、2年前と同じはいやっ!
(2014/6/29 50.3kg 26.6%)

マジ気合入れよう(。+・`ω・´)シャキーンっ☆

■今日のトレーニング
なし
※残業でジムについたのが22:00だったのでお風呂のみ


コメント
2016年6月30日 02:08
私は腹も腕も足もそこかしこぷよんぷよんです(*´∀`)

月末ですし、気合い入れるのにちょうどいいですよね。
こちらも気合い入れる。

まじ気合い(/・◇・)/
2016年6月30日 04:53
私も、けるるさみたいに、
もっと早い段階で手を打つべきだった
と、今頃思う。
2016年6月30日 08:23
普段筋トレかなり入れてるし、以前拝見したウエストはとてもとても素敵で私のハートを鷲掴み!だったのに?けるるさんの理想がとっても高いんだと思うわ!

私のウエストは細めだけど薄っぺらいの。クビレくっきりって感じでなくてね〜。こう、キュッとしたくびれウエストに憧れるけど。

2年前と同じなのは体脂肪率で、体重は‥と突っ込んでもいい?リゾートアイランドまでに頑張って〜。間食断ちだね!
2016年6月30日 15:46
フチさん

私も腹とはいわず、全体ぷよぷよ・・・orz

> まじ気合い(/・◇・)/

気合返し \(・◇・\)
2016年6月30日 15:48
todahi さん

> もっと早い段階で手を打つべきだったと

私もそう思いましたよ、なんせ痩せたきっかけが医者から「痩せろ」と言われてからでしたからね(^ ^;

でも、はじめるのはいつでもできますし。
todahi さんは既に始めているのだし。
2016年6月30日 15:55
ラテさん

> 以前拝見したウエストはとてもとても素敵で
> 私のハートを鷲掴み!だったのに?

それって8カ月前の写真なので(^ ^;
筋肉って全く使わないと2週間で30%も減少するらしです。

> 私のウエストは細めだけど薄っぺらいの。

それこそまさにティーンエイジャー的ウエスト!
私なんてどうがんばってもそうならない。。。orz

> こう、キュッとしたくびれウエストに憧れるけど。

それをやろうと思うとウエストの上下にお肉つけないと。
薄いけど「キュッ」は憧れですね♪

> 2年前と同じなのは体脂肪率で、体重は‥と突っ込んでもいい?

どうぞ、どうぞ。
体重は、アップダウンを繰り返してますねぇ〜。しかも2年前の7月後半からほぼ 49kg 台なんですよ。。。2年前の時分と競争するのはきびしいわぁ〜。
2016年6月30日 16:54
気合いみなぎってますね!!
わたし、お尻の自撮りして、卒倒しそうになりましたw
ゾッとする自分のお尻w
めちゃ気合いは入りましたよ〜(涙)
2016年6月30日 18:23
なこさん

> 気合いみなぎってますね!!

いや、まだ注入中で(^ ^;

> わたし、お尻の自撮りして、卒倒しそうになりましたw

お尻を自撮りってなんて器用な(笑)

> めちゃ気合いは入りましたよ〜(涙)

そうか、現実を見て気合を入れるっていう方法もあるか。。。うわぁ〜、でもお尻はドン凹みそう。。。

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.1kg +3.3%
現在53.3kg 30.9%
あと4.1kg あと5.9%
目標49.2kg 25.0%

 

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