日記
2016年6月29日(水)
体重54.1kg   体脂肪率30.8%

睡眠

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お通じ

○

運動

○

ρ(・・、)

23:07
体重54.1kg  体脂肪率30.8%

朝□納豆ご飯

昼□パン、サラダ〜♪(レタス、キャベツ、じゃがいも、にんじん、コーン、チーズ)

夕□餃子、サラダ、豆腐とおあげのお味噌汁、

娘サマお土産の「プルコギキンパ」と「キムチと牛そぼろのキンパ」♪m(__)m








ρ(・・、)クスン

7月、おんなだけで日帰り旅の予定。
ひとり行けなくなったもよう、、、、、、、







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49歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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