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2016年6月29日（水）
体重54.1kg 体脂肪率30.8％睡眠 |  | お通じ |  |
運動 | |
朝□納豆ご飯
昼□パン、サラダ〜♪(レタス､キャベツ､じゃがいも､にんじん､コーン､チーズ)
夕□餃子、サラダ、豆腐とおあげのお味噌汁、
娘ｻﾏお土産の「プルコギキンパ」と「キムチと牛そぼろのキンパ」♪m(__)m
ρ(・・、)ｸｽﾝ
7月、おんなだけで日帰り旅の予定。
ひとり行けなくなったもよう､､､､､､､
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49歳 女性 身長：156.0cm
p(*´ー｀)q ｶﾞﾝﾊﾞﾚ｡｡+ﾟﾟ｡｡+ﾟﾟ｡｡+ﾟﾟ｡｡+ﾟﾟ
*2010年(H22)10月〜禁煙
*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
| 開始時 | 54.6kg | 31.6％ |
 | -0.2kg | -1％ |
| 現在 | 54.4kg | 30.6％ |
| あと4.4kg | |
| 目標 | 50.0kg |
