日記
2016年6月29日(水)
体重49.1kg   体脂肪率24.9%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

○

食事の順序を守る

未記入

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

○

半身浴

○

オイルマッサージ&着圧ソックス

○

気づいたらリンパドレナージュ!

未記入

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【137日目】

14:25
体重49.1kg  体脂肪率24.9%

おはようございます(^-^)


なう横浜にいまーす♪
今日は過ごしやすい気候ですね!


今日は、昨日49.5からのマイナス0.4!
やっぱり夜は、チーカマだけで済ませて半身浴すべし!という結論に至りました。


3日で戻したぞー( ; ; )



はぁ、、、なかなか48sキープ難しい。。
生理も終わったし、痩せき到来!






今日は朝からへそピ探しして、無事買えました♪
明日はいよいよ開ける日!
ドキドキ (つω`)





あと水着も買いに行くぞー!



楽しみいっぱい♪

今日も1日頑張ります!
明日は美容と友達DAY☆楽しみだぁ〜






◎昼ごはん◎
焼きそば
シーザーサラダ



◎詳細◎
内蔵脂肪 2.0
基礎代謝 1121
骨格筋率 27.5
体幹皮下脂肪率 16.7
BMI 19.2
体年齢 26


コメント
2016年6月29日 14:56
こんにちは

横浜ですか☆彡いいなー

きららちゃんの目標達成うらやましい。
努力してない自分が悪いけどいいなー☆

私も頑張ってきららちゃんのほうにいきます!

水着買いに行くんですねー
それは楽しみだね☆彡
美容デーっていうのも気になりまーす(^O^)/

そうそう遺伝子検査ってやっぱりいいんですか?
 
 
2016年6月29日 17:28
へそピ開けたら感想聞かせてください(´∀`)
痛さとか、、汗
2016年6月29日 19:08

ちゃんと体重戻しててすごいです!
やる気が違いますね(>_<)
見習いますっ!!

へそピもおしゃれアップで
いいですね☆

2016年6月30日 10:40
ジミンさん
こんにちは(^-^)
遺伝子検査はいいと思います。
私自身炭水化物大好きなのですが、身体的には糖質分解とかダメみたいで内臓脂肪型で〜とか向き合うことが出来ました。
そこから自分は何をいつ食べたらいいか考えて、ダイエット始めました。
やはり自分に合うダイエットを始めたせいかするする体重落ちるようになりました。
一番はストレスなく、食べて痩せることですよね♪
私の場合、Racouponっていうクーポンサイト使って安く人間ドック受けた時にオマケでやりました☆
2016年6月30日 10:41
ちんるーさん
はい(^_^;)痛そうですが、、、頑張ります!(笑)
2016年6月30日 10:41
あかにゃんさん
増えたり減ったりですよー( ; ; )
負けずに、振り回されず頑張ります♪

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.5s

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