日記
2016年6月29日(水)
体重55.7kg

体重記録

未記入

食べたもの記録

未記入

甘味(お菓子類)を食べない

未記入

朝食以外でパンは食べない

未記入

夕飯は炭水化物はとらない

未記入

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

ありゃ、増えとる

14:14
体重55.7kg





昨日は、ダイエットスイッチが完全にショートしてしまい、菓子&炭水化物パレードしてしまいました。

今朝は、予想通りの増量です(ーー;)

本日からリセットがんばる!


●朝食
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●昼食
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今まで、朝食はトーストとコーヒーが定番だった。

デブの大好きなパン。
例外なく私も大好物で、せめて朝だけと食べ続けてきたけど、ひとまず朝も禁止にしてみます。

ほんとは、朝はフルーツとヨーグルトだけ、とかできればいいけど、昼まで腹が持たない。

明日の朝は、白飯玄米プラスにしてみようかな。



10歳の娘が、私の古いDVDを引っ張り出し、夜にテレビの前でエクササイズをはじめた。
彼女は、体重25キロのガリ子ちゃん。
何の目的でやってるかわからないけど、必死にやってる。
私も一緒にはじめるものの、20分くらいたつと、足がもつれギブ。椅子に座りながら、踊り続ける彼女をぼーっと見てる。
何やってんだか( ̄◇ ̄;)


==================


●夕食
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玄米入りご飯、水加減間違えたのか、べちゃべちゃに。失敗した〜(T_T)

でも、3合も炊いたから、ちまちま消費してこ。


●間食
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コメント
2016年6月29日 15:30
娘さん可愛い〜。今時の子はダイエット?ダンス?に興味があるのかな(ノ´∀`*)子供の方が体力あったりしますよね。子供のエネルギーって凄いです。
子供が大きくなったら一緒にエクササイズするのが夢ですわ。
2016年6月29日 15:56
私今日はモリモリ食べちゃったから
明日からリセットでイイでしょうか(´・_・`)
 
 
2016年6月29日 16:14
はじめまして。ポピーです。
写真つきの食事内容がわかりやすくて、興味津々。
とてもヘルシーですね。
特にお昼が野菜いっぱいで、尊敬。
私は40代後半の主婦です。
お気に入りに登録させてくださいね。
2016年6月29日 19:11
ありちゃんママさん

ほんと、子供の体力とエネルギーはすごいです(^_^;)
娘ちゃん、あと1.2年でまねして踊り出しますよ(^^)
2016年6月29日 19:12
マクさん

では、明日から、明日からですよっ!(プレッシャー)
2016年6月29日 19:15
ポピーさん

こんにちは(*^_^*)
ぜひ一緒に頑張りましょう♪
私もお気に入り登録させてくださいね。

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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-5.4kg -4.3%
現在53.8kg 26.7%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

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