日記
2016年6月29日(水)
体重62.3kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -433 kcal
摂取カロリー 1,870 kcal
消費カロリー 2,303 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

×

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

×

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

あれー?

13:25
体重62.3kg  体脂肪率35.4%

体重増体脂肪率も増。
おかしいな。
母乳で育てると痩せると聞いたのだが。

今日は母が来てくれている。
母が息子を見ていてくれている間に家事!
今のうち今のうち…と結局休む暇があまりない(笑)
でもある程度やるべき事がやれると精神的に楽だなぁ。
夫弁当のストックが増やせてほっとした(*´Д`*)

昼はスーパーの寿司を食べ、
夜はお洒落料理が準備してある。
パンと一緒に食べると美味しそうなやつ。
なので当然パンと食べる。
ふすまパンではないパン。

明日の体重は考えたくない(;´Д`)


コメント
2016年6月29日 16:19
こんにちは〜〜!!

私も完母しているのに、1ヶ月過ぎてから体重が減らないのですよ!!

えぇ?!痩せるんじゃないの??って体重計に乗っては叫んでます(笑)
2016年6月30日 21:00
こんばんはー(*´∀`*)ノ
ですよね…。
母乳育児でダイエットしよ〜♪
などと出産前は思っていたのに(笑)
私の場合は食べ過ぎが原因かも。

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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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151.5cm 65.3s

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