日記
2016年6月29日(水)
体重55.7kg   体脂肪率28.4%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○

食欲旺盛中(>_<)

13:05
体重55.7kg  体脂肪率28.4%




先週金曜は火鍋、土曜は貝やら焼き鳥やら食べまくり
日曜はすき焼きに、月曜は家焼肉という食べまくりの数日
体重もグングン増えて育ち盛りー\(^o^)/



(>_<)って43歳だろボケ!育ってどうするアホが!
ま、増えたら減らせばイイでしょ( ̄ー ̄)はいはい、、、



ということで昨日から平常運転で頑張るつもりが
昨日は頑張ったけど本日もう挫折( ̄▽ ̄)
挫折って言うか本日は29日で肉の日だもんで
様々な肉ショップで肉の日を繰り広げてるから、、、
ついつい行っちゃったんだよ(´・_・`)肉の日が悪いんや



今朝は週末から週明けに増量させた分をチョイと戻したのに
29日の肉の日感謝デーにて行きつけのしゃぶしゃぶ屋さんで
しゃぶしゃぶ食べ放題に寿司&デザート食べ放題が付いてくる日なので
よせばイイのに炭水化物を堪能してしまったぞい(´・_・`)ふう、、、



だがしかし、不思議と後悔はないんだぜ
美味いもん食うてご満悦だからね( ̄▽ ̄)
増えた分はまたボチボチ減らせばイイさ〜ああ満腹で幸せ〜






ジムは夜な夜な一応真面目に行ってマッスル
運動は真面目にしてるとは言えないけれど
とりあえずジムへ行くことが第一(´Д` )
ほんの数日の食べまくりでグッと腹周りが重くなったけれど
今夜は憂鬱な鬼のパーソナルトレーニングの日なので
気合い入れて泣く泣く行ってきマッスル、、、



来月になるとベストボディジャパンの予選が各地であるのだけれど
いや、もちろんマクには無関係な話でありますが、、、
ジムの深夜組で若干3名ほど、その予選に出場する方がいらっしゃって
追い込みかけまくりな空気がジム内に流れておりましてね(´・_・`)



彼らの追い込みっぷりを見つめて
マクもちょっとヤル気出さなきゃね、、、
とは言え問題はヤル気の有無ではなく
食欲なんだなぁ(´・_・`)

大会エントリーしてる兄ちゃん達に
どんな食生活してるか聞いてみよっと







コメント
2016年6月29日 13:09
ベストボディージャパン!!熱い予感がするんよ
29の日かあ……

いい事聞いた、肉屋いこっと
ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
2016年6月29日 13:37
デザート、私の好きなものばかりチョイスしてくれてありがとう(^^)

私はジムもお休み中(^^;)夏に向けて、ちょっとづつ頑張るね。
2016年6月29日 14:13
今朝の私の体重測定 55.7kg。
おそろいですね(^.^)
...じゃなくて、減らせよっ!と自分に喝(ー ー;)
2016年6月29日 15:35
頑張って動くと余計にお腹空きますよね(´・ω・`)食べる時間を休養、睡眠にあてればいいんだろうなと思うけど、それとこれとは話しが別ですよね。
6月は諦めて7月頑張ります。
やせようやせよう
2016年6月29日 16:36
どんな食生活かれぽおねがいしまっする!
2016年6月29日 20:12
ジム毎日行くってすごい!

あ、ニュークィック寄って帰ろ
肉な、肉屋だな
2016年6月29日 22:16
食べて動いて・・・いいと思うよ〜
2016年6月30日 12:09
美味しいものは生きる糧ですよね(*ノωノ)
マクさんはそのぶんもしっかり運動してるんだから、問題ないでしょ☆彡
 
 
2016年7月27日 15:22
ベストボディジャパンHPを覗いてみました
そんな世界があるんですね@@

でも 体より顔を見てしまう私って^^;
筋肉好きより イケメン好きなんだなって
再確認致しましたわw

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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