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日記
2016年6月29日(水)
体重72.5kg   体脂肪率38.5%

またやってみよう

12:26
体重72.5kg  体脂肪率38.5%

人生で一番の体重。
会社の健康診断が秋なので秋に67キロ前後、そして増加していってまた秋に67キロ前後になるの繰り返し。
まわりのみんなから早すぎ!と言われるが、膝が痛いです。
時々激痛になってきました。
年のせいと太ってるからでしょうね。
1日で1200kcalの食事にしないとダメみたいだけど、ノートに書きだしてみたら、朝と昼でもう終了状態だった。
少しずつ筋肉つけないとすべて脂肪なので・・・。
これで内臓脂肪が少ないとはわがことながらビックリです。
これから体重と、時々日記書いていく。
食事は毎朝会社でノートに書いている。家だと結局途中でつけなくなるし、ここの食事記録もそうなってしまうから。


コメント
2016年7月1日 16:05
はじめまして&こんにちは^^
マイしゃべり場から跳んできました♪

大幅リバウンドして先月からダイエット再開したところで、私も8月末までに受けなきゃいけない検診があって
まずはそこ目指してがんばっています。

膝も最近痛い時や違和感がある時があって、歳もありますが体重も減らさないとと思ってます><;;


お友達にパワー貰ってやっとモチベが上がってきたところです。お互いがんばりましょう^o^
2016年7月1日 17:09
>ぷぅさん
コメントありがとうございます。

膝は私も痛くて今は時々激痛ゾーンに入ります。
ついに病院か。。。です。

お互い頑張っていきましょう。

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50代後半 女性 身長:158.0cm
2016/6/29
ここに登録してから6年たってますが、結局人生で一番の体重更新。
ヒザも痛いし、通勤も歩く割合が減ってます。
目標は続けること。
6/27よりノートに食事を記入。
2010年8月30日スタート
開始時72.5kg 38.5%
-1.6kg -1.7%
現在70.9kg 36.8%
あと5.9kg あと6.8%
目標65.0kg 30.0%

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 72.6s

女性 
158.9cm 70.6s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 68.2s

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