日記
2016年6月29日(水)

19時以降食べない

○

スクワット50回

○

毎朝体重測る

×

お通じ

○

ボール上げ20回

未記入

48

12:04

計り忘れたよー


ミスド2個
カフェオレ


ちらし寿司
コロッケ2個
お吸い物
ヨーグルトグラノーラ

夜は
しそ餃子とししとうとじゃこの炒め煮!!
私は翌日のお昼に食べます( *´艸`)
大葉があるとさっぱりする感じありますからね(^^)感覚でさっぱりですw
彼が来月健康診断だそうで、
7月は健康月刊にしてくれと。。
本屋さんで情報収集します!( *`ω´)

D○Cさんのサプリを飲み始めました。
酵素とマルチミネラル。
飲むようになってから、お通じがうまくいかないようです(。-_-。)
なくなるまで仕方なく飲みます(⌒-⌒; )

さーて!ティータイムして!
掃除するぞ( ´Д`)

彼がある資格に合格したので
即興でおめでとう飾りを作りました!
動画も撮って後々ニヤニヤします( *´艸`)笑

夜はつまみ食いをちらっとしただけです(。-_-。)

間食にチョコパイ食べました(°_°)


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30代前半 女性 身長:166.4cm
着たい服着て歩きたい!
見てくれよくなりたい!

年齢問わず励ましあってダイエットしたいです☆

トプ画は理想の体型w

10月 66kg
11月 64kg
12月 62kg
1月 60kg
2月 58kg

1ヶ月2kgペース!!
2016年5月11日スタート
開始時71.0kg
-6.3kg
現在64.7kg
あと2.7kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 40(はな)
  • 13(もあこ)
  • 13(はな)
  • 7(はな)
  • 187.188(しま)
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  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 62.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.0s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

あや大福
23歳 女性 
160.0cm 50.3s

つくね
48歳 女性 
162.0cm 62.8s

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