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日記
2016年6月29日(水)
体重67.1kg   体脂肪率36.0%

朝しょうが紅茶を飲む

未記入

夜は食べない

未記入

間食しない

未記入

ウォーキング30分

未記入

美味しく食べてリバウンド

11:06
体重67.1kg  体脂肪率36.0%


禁断の夜外食してきました。

ずっと食べるの我慢してたんですが
断食後の体重増加でいい加減疲れてきて
食べちゃってもいいかな・・・って
昨日の夜、びっくりドンキー行って食べちゃいました。

結果+0.9。

はいはい覚悟してましたよ。

体重も67キロ台に戻って
絶食前にほぼ戻った状態になりましたが
美味しかったです。

また今日から頑張ります。


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50代前半 女性 身長:166.0cm
昨年8月にダイエット開始して12月に挫折
2016年5月13日現在まで見事にリバウンドしてしまいました。
心機一転ダイエット再開するのにピンキーも新しく登録し直しました。
今度こそ続くといいな〜
とりあえず記録のみです。
2016年5月13日スタート
開始時72.2kg 39.1%
-5.6kg -3.1%
現在66.6kg 36.0%
あと11.6kg あと8%
目標55.0kg 28.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.0s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

あや大福
23歳 女性 
160.0cm 50.3s

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