日記
2016年6月29日(水)
体重66.3kg   体脂肪率33.2%

朝の体重測定

○

スクワットチャレンジをつづける

○

お水を意識して飲む

○

間食をしない

×

晩ごはんは置き換えのプロテイン

○

野菜をたべる

×

66.3kg   33.2%

10:01
体重66.3kg  体脂肪率33.2%


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20代後半 女性 身長:159.0cm
モチベーションをあげるために
ここでいろんな人の頑張りをみてます!


2013/07/12 74kg ←人生でいちばん太っていた時
2015/10/07 61kg ←ここ数年でいちばん痩せていた時


2018年!頑張ります!!
2016年6月21日スタート
開始時67.4kg   
+6.8kg
現在74.2kg 36.2%
あと19.2kg あと11.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.6s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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