日記
2016年6月29日(水)
体重69.0kg

炭水化物控える

×

よく噛んでたべる

○

毎日お通じ

未記入

悪夢再び

09:41
体重69.0kg

すごいなー予想通りだーT^T

昨日あんだけ歩いたけど、感触としては
健康のためにはいいけど、消費カロリーには
すぐ結びつかなくって、炭水化物食べた分
だけ、溜め込んだ。ってとこかな?
私的には、1キロなどは誤差のうち。笑
前あんだけ食べまくったのに比べたら
炭水化物はだいぶセーブできてるし、
この位しか食べないで増え続けるなら、
ダイエットは無理かもと、思う。

減らないストレスもあるけど、食べたいストレス
はためたくないし、長く続けたいから無理はしない。
運動は、減量には向かないけど、体にいいからやる。
そんな感じです。がんばる!^_^

実際、きつかった腰ではくジーンズが、腰で
はけるようになってきた。笑
胸と腹から減るタイプのようだ…
早く下半身で実感したいとこだなーふふ



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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

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昨日
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157.0cm 73.1s

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