日記
2016年6月28日(火)
体重56.0kg   体脂肪率33.4%

朝、晩体重計に乗って現実をから目を背けない

未記入

夜9時以降「食」禁止

未記入

ピラティスOR腹筋でお腹をスリム化

未記入

毎日ジャージを着る!!(歩く、走る)

未記入

ストレッチは大切よ♪

未記入

二の腕体操、腰痛防止スクワット

未記入

腹7分目

未記入

酒は1週間に1日

未記入

数字に一喜一憂しない。目標からブレない

未記入

何を食す

00:00
体重56.0kg  体脂肪率33.4%

今朝は37.2。
薬、飲んでるのに。

薬を飲むために、何かをお腹に入れなきゃと
思うけど、、、。

うーん。
難しい。


コメント
2016年6月29日 09:45
なにか、、、なにか腹に優しいものをね(´・_・`)
それって何だと言われたら悩むけど
おかゆか?うどんか?何だろう、、、
2016年6月29日 11:51
うーめん、うどん、野菜の煮込み鍋風を繰り返してます。

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40代前半 女性 身長:156.0cm
なぜだ?

ここ半年で、まるまる一直線。

どうにかしたい。
どうにかしたいのよ。
2016年5月27日スタート
開始時57.2kg 32.5%
-2.8kg -2.1%
現在54.4kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標48.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

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