日記
2016年6月29日(水)
体重71.3kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,430 kcal

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

肉の日?

08:57
体重71.3kg  体脂肪率39.2%

昨夕
遅くなると言ってた旦那がKFCの
パックをぶら下げて早く帰宅してきた。

肉の日千円でお買い得なんだってさ!
チキン4本クリスピー3本入ってるって♪

今日は28日なのに??
とは思ったが、本人が食べたくてなのか?

手ぶらで早く帰宅すると
私が何も作ってない!と怒るからか?

・・気持ちよ〜く許しました^^;

実際、まだ何にも手つかず状態だったので
旦那には冷ややっこ・サラダと漬物。
私はモヤシのシーチキン炒め・ノンアルで用意万端

ダイエット中の私は
クリスピー1.5本で我慢!
・・おいし〜〜〜!
衣サクサクでした。


只今、よく我慢したな〜と自画自賛中!



コメント
2016年6月29日 10:00
おはよー^^


www
肉の日じゃなくて
ニワトリの日〜w

旦那も昨日買うとか言ってたんだけれど丁重にお断りしました。ここのとこのうちのメニューにでてくる唐揚げとかフライドチキンとかみんな旦那のお土産なのよ。で「ここのとこ食べ続けじゃん!」しかもまだ冷蔵庫に唐揚げ残ってたし汗

うわー、我慢できたのですね!
すばらしー!!

ケンタは我慢できない気がする・・・汗
まだまだ修行が足りないな;;;
2016年6月29日 10:56
きゃ〜〜!
恥ずかしい〜!

夫婦で全く知らなかった!
28でニワトリかあ〜
なるほど〜〜

家の旦那は勘違いし
私は私で気づかない!
これを世間では似たもの夫婦と言うんだろうか。。

という事はKFCは毎月28日は
千円パックってやってるて事なのね?
これから買いに行きそうで危険かも?!

ケンチキは油がチョット苦手なんです。
味付けは好きなんだけど・・
クリスピーは、好き!!です。

今日は、肉の日!間違いないな
スーパーに行かねば・・・



2016年6月29日 15:47
おもしろい、28日はニワトリの日なんだぁ。

私はケンタッキー大好きだったんですが、夫が好きではなくて、この頃、全く食べてません。クリスピーとやらも、なんだかわからない、お恥ずかしや。

優しいご主人、大事にしてあげてね。

昨日は夕方、お腹がへって、一人焼き肉を家でしました。タップリのお野菜と一緒にしっかり食べましたが、夕方6時前ゆえ、今日の体重増加には繋がらず、ホッとしてます。お肉は食べても大丈夫みたいです。安心して、美味しく召し上がれ!
2016年6月30日 10:57
今日ここさん


28日がニワトリの日なんて、全く知らなくて^^;
これってKFCだけで通じるのかな?
あとで調べてみよう!

ヤッパリ肉単体だと
脂さえ気をつければ良いんでしょうね〜
勿論、タップリ野菜が一緒!!

 に、にくが食べた〜〜い!!

私も一人焼肉を検討するぞ!!
2016年6月30日 13:07
毎月28日はニワトリの日!
1000円パック毎月やってるよ〜^^/

うちの近所のスーパーも
肉の日ありますw

旦那様優しいな〜^^

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.8kg -3%
現在66.3kg 36.1%
あと2.3kg あと3.1%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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