日記
2016年6月29日(水)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

図面

08:34

メンタル回復しました。

昨日は腹筋に特化してみた。
最近お腹痛くてあまり力入れてなかったからな


家のサッシ図面とやらが送られてきた。
窓の大きさとか位置とか、防犯設備とかいろいろ書き込まれてる細かいやつ

細かすぎて素人には難しいw
でも、ここは透けない窓だからカーテンいらないなーとか、ここは面格子があるのねーとか、想像できる。


細かいところは次回の打ち合わせで確認しよう。
オプションで変更したお風呂ドアと洗面所換気扇が載ってないぞ?
怖い怖いちゃんとつっこまなきゃ

次回の打ち合わせは土曜日ー
外壁のお返事しちゃう。ひー、外見が決定しちゃうってドキドキするなっ

しかし日曜親に会った時に「この前土地の近く通ったから見て来たけど、まだ地鎮祭の跡のままだったよ」と言われた。

え!地鎮祭やったの5月末だよ!?
その時着工は6月末か7月頭と聞いた。

で、地盤調整して地盤改良を一週間くらいやりますって6月12日に言われたんじゃなかったか。
最初の最初からちょっと遅れてないかw雨だからか?
頼みますよ…
土曜日現地見てこよう。



○お通じ普通○

◯腹揉み
◯腹式呼吸
○足首体操
○二の腕筋トレ
○ゴムバンド筋トレ
○マッサージ
○X脚改善体操
○ストレッチ


■朝食
豆乳野菜ジュース、冷凍マンゴー
ポテチ、コーヒー
■昼食
オートミールリゾット、かに玉
サプリ、ノンシュガー飴
■間食
グミ、もらったお菓子
■夕食
スイカ


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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

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vani
女性 
161.6cm 63.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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