ダイエット日記 > キイロイトリさんのマイページ > 今日はボーナス(^∇^)
日記
2016年6月29日(水)
体重59.6kg   体脂肪率30.9%



自分へのご褒美何か買おうかな(*^o^*)

☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
トースト いちごジャム
サラダ
ウインナー
りんご
ヨーグルト


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
わかめごはん
新生姜の佃煮
芋茎の煮物
玉子焼き
ゴーヤサラダ
にんじんのグラッセ
塩サバ

できる事しかできない。
一個ずつやっていこう。


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ごはん
お味噌汁
干物
新生姜の佃煮
ゴーヤサラダ
にんじんのグラッセ
ぬか漬け
芋茎の煮物

ずっと悩んでた事。
私にできる事はもうやりきったと思う。
後は良くなるように願うのみ。
少し気持ちが楽になった。
さてさて、ボーナスで何を買おう(笑)


コメント
2016年6月29日 17:34
何か買うもの決まりましたか〜(^O^)
考えてるときも楽しいよねぇ♪
2016年6月29日 18:30
まだ決まらないです。
何か買いたいけど、欲しいものがない感じで(笑)
じっくり考えます(^∇^)

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

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