日記
2016年6月27日(月)
体重49.7kg

腹筋120回

未記入

腰ひねり100回

未記入

ボディークリームを擦り込む

未記入

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

スクワットチャレンジ(前日記録)

未記入

プランク60秒

未記入

49.7kg

08:14
体重49.7kg


コメント
2016年6月28日 05:56
おはようございます。
もうすぐ写真撮影ですね。
6月後半にはずっと49キロ台ですし、
下がってきてますね!
2016年6月28日 16:36
なこさん

こんにちは〜♪
一進一退なんです〜(^_^;)
しかも、写真撮影申込失念してて、洋服になることに・・・
まぁ、引き立て役なので、その方が良いのかもしれません。

6末は繁忙期で、毎日、忙殺されています。

7月第2週には復帰しますね〜

それまで、アディオス♪

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40代後半 女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 21.1%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      3
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.3s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 49.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.2s

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