日記
2016年6月27日(月)
体重61.8kg   体脂肪率33.1%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

61.8kg   33.1%

08:13
体重61.8kg  体脂肪率33.1%


コメント
2016年6月27日 11:42
胃痛はだいじょうぶですか?
ぴーたんは治ったはずの原因不明の持病まで出てきて体調最悪です。
原因がハッキリとはわからないのですが・・・なんとかしないと・・・
2016年6月28日 13:44
ぴーたんさん

その持病は、体重増加と関係あるのですか?
もしあるなら、やはり一緒に心入れ替えて、
頑張らなきゃね!
関係ないなら、早めの受診を!

いずれにしても、大台から降りる事を第一目標にして、一歩ずつ!
2016年6月29日 16:14
掌蹠膿疱症という厄介な疾患です。
長らく苦しんでいましたが、扁桃腺除去手術をうけてよくなりました。
秋田の先生の「ビオチン療法」のサイトを思い出して、いろいろ試しています。
明日、かかりつけの先生に相談して当時出してもらっていた薬を出していただく予定です。
骨関節炎の症状がでないうちに何とかしないと痛くて動けなくなります・・・。
奈美悦子も罹ったので体重には関係ないと思うのですが・・・。70キロからは降りているのですが、67,8にはまだまだです。
頑張ります。

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.4kg -0.6%
現在63.4kg 31.4%
あと9.4kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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合計

 

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  2017年8月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.6s

あやめ
女性 
158.0cm 62.5s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.1s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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