日記
2016年6月27日(月)
体重64.0kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

月曜日・・・

07:11
体重64.0kg  体脂肪率41.0%

月曜日です。さぁ、今週もがんばりますかね!

今週は29日水曜日は、京都に日帰りバス旅行です。
よくホームセンターやストアで、やってる旅行に当選しました。
負担5000円で、いろいろ連れて行ってくれるので、
兄嫁と一緒に行くことに!
京都の川床料理がメインかな?楽しみ〜(^^♪

それを楽しみに、お仕事ガンバで〜〜す!!


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57歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 71.4s

ユイ
40代前半 女性 
161.0cm 69.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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あかり
56歳 女性 
153.0cm 49.5s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 68.0s

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