日記
2016年6月27日(月)
体重53.9kg   体脂肪率26.9%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

53.9kg   26.9%

07:17
体重53.9kg  体脂肪率26.9%


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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.5kg -2.1%
現在52.0kg 25.4%
あと2kg あと0.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.3s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 49.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 52.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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