日記
2016年6月27日(月)
体重49.4kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -1,100 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

朝食

○

昼食12時

○

夕食19時までに

○

便

○

スクワット100回

○

49.4kg   28.1%

07:12
体重49.4kg  体脂肪率28.1%


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34歳 女性 身長:150.0cm
57キロ→44キロ→56キロリバウンド
2年ダイエット放棄して
落ち着いて53キロから再挑戦!ε-(´∀`; )
2014年11月30日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-7.8kg -7.6%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 46.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 47.6s

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po.
女性 
169.0cm 56.2s

えだまめ
48歳 女性 
156.0cm 59.5s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

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