日記
2016年6月27日(月)
体重58.8kg   体脂肪率33.7%

ジョギング30分する

○

自宅ビールは1本まで

×

1食プロテインに置き換える

○

飲み物に砂糖は入れない

○

小腹が空いたら梅干か昆布

○

1日1万歩

○

お通じ

未記入

58.8kg   33.7%

06:52
体重58.8kg  体脂肪率33.7%


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36歳 女性 身長:158.0cm
少しずつ太ってしまい、気付けば60キロ手前…
頑張って痩せる!
2016年6月16日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-0.2kg -0.3%
現在58.8kg 32.7%
あと8.8kg あと7.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.1s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

30代後半 女性 
162.0cm 69.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.2s

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