日記
2016年6月27日(月)
体重58.8kg   体脂肪率33.7%

ジョギング30分する

○

自宅ビールは1本まで

×

1食プロテインに置き換える

○

飲み物に砂糖は入れない

○

小腹が空いたら梅干か昆布

○

1日1万歩

○

お通じ

未記入

58.8kg   33.7%

06:52
体重58.8kg  体脂肪率33.7%


コメントする


 


36歳 女性 身長:158.0cm
少しずつ太ってしまい、気付けば60キロ手前…
頑張って痩せる!
2016年6月16日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-0.2kg -0.3%
現在58.8kg 32.7%
あと8.8kg あと7.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 57.6s

一覧へ

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.2s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.3s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!