日記
2016年6月24日(金)
体重55.7kg   体脂肪率31.7%

朝トレ

○

夜トレ

×

お通じ

○

水、お茶を2リットル以上

○

豆乳ヨーグルト

20:53
体重55.7kg  体脂肪率31.7%

豆乳ヨーグルト。
夕飯前に初めて食べましたが、結構おいしい!!
しかも、2時間後くらいにお通じが!!

…これは、いいぞっ!!

って思いましたが、単なる偶然なのだろうか?
(´・ω・`)。○(朝にヨーグルト食べてるしなぁ…)

本日の記録

☆朝
味噌汁
玉ねぎ
納豆半分
ヨーグルト

☆昼
ご飯
つくねハンバーグ(冷食)
イカリング
ゆで卵半分

☆間食
豆乳ヨーグルト

☆夜
スープ
餃子1個


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32歳 女性 身長:155.0cm
アラサー微オタ彼氏いない歴=年齢のコミュ障喪女。

18〜20歳頃
MAX 72kg → 64kg

26歳 耳つぼ、サプリダイエット
64kg → 48kg

3年後 57kg(9kgリバウンド)

(´・ω・`)。O(時間とお金をかけて太るなんて…)

痩せて婚活しないと…やばいよね、うん。頑張る。

2016年6月19日スタート
開始時57.0kg 31.3%
-2.3kg +0.2%
現在54.7kg 31.5%
あと6.7kg
目標48.0kg   

 

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ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 54.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.3s

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 83.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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