日記
2016年6月24日(金)
体重54.3kg   体脂肪率25.6%

夜は炭水化物を減らす

未記入

腹8分

未記入

言い訳と反省をしない

未記入

背中と腕の筋トレを思い出した時に

未記入

プランクチャレンジ

未記入

友達と飲みにいってきまーす

今夜はとことん飲み食いする所存です( ̄▽ ̄)

そんなこと、久しぶりやないかーい*\(^o^)/*


コメント
 
 
2016年6月24日 20:01
いってらっしゃい〜♪
弾けちゃてーーーー\(^o^)/

2016年6月24日 20:07
(。・ω・)ノ゙ 楽しんできてください〜
 
 
2016年6月24日 20:14


飲み食い!!!
そう覚悟してるときは
とことん楽しんでくださぁーーーい(*≧∀≦*)


2016年6月24日 20:48
行ってらっしゃー\(^o^)/
とことんいったれー
2016年6月24日 21:50
ハナキン!!
いってらっしゃいませ〜!
2016年6月24日 23:08
楽しんできてくださいね〜☆
1〜2kg増えてもすぐに戻しそう!www

2016年6月25日 01:34
みなさまー
ただいまの記録 56キロ 23.9%

(*_*)

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56歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.1s

きょん
女性 
165.0cm 61.9s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

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