日記
2016年6月24日(金)
体重56.4kg   体脂肪率29.4%

朝、晩体重計に乗って現実をから目を背けない

○

夜9時以降「食」禁止

×

ピラティスOR腹筋でお腹をスリム化

○

毎日ジャージを着る!!(歩く、走る)

×

ストレッチは大切よ♪

○

二の腕体操、腰痛防止スクワット

○

腹7分目

○

酒は1週間に1日

×

数字に一喜一憂しない。目標からブレない

○

およよ

00:00

今朝は37.2。
お、落ち着いた?


コメント
2016年6月24日 17:31
(´・_・`)それでも微熱じゃないのよう
どうしちゃったのよう、、、
2016年6月25日 13:07
精密検査の予約とりましたー。ちーん。

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40代前半 女性 身長:156.0cm
なぜだ?

ここ半年で、まるまる一直線。

どうにかしたい。
どうにかしたいのよ。
2016年5月27日スタート
開始時57.2kg 32.5%
-2.8kg -2.1%
現在54.4kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標48.5kg 25.0%

 

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昨日
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25歳 女性 
158.0cm 55.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.4s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

にゃんこ
29歳 女性 
157.0cm 50.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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