日記
2016年6月24日(金)
体重51.8kg

10,000歩ウォーキングorバイト

未記入

ストレッチ、マッサージ。

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

お風呂に30分以上入る

未記入

トランポリン

15:10
体重51.8kg



最近、家にトランポリンが
やってきたので、
毎日トランポリンをしています('ω')

結構、汗かくし、ググったら、
ダイエットに効果抜群だそうで。。。。


とりあえず、今月残り一週間なので、
1キロ減量を目標に今日もまた
頑張っていきたいと思いまーーーす\(^o^)/


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20代前半 女性 身長:165.0cm
47.9kgを
8月末まで
達成!!!
2015年2月21日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-7.1kg ±0%
現在51.9kg 33.0%
あと2kg あと10%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

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