日記
2016年6月24日(金)
体重65.7kg   体脂肪率38.1%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

言い訳

13:47
体重65.7kg  体脂肪率38.1%

昨日から咳喘息の調子が悪く
普段より咳が多い
なのでつい飴を舐める
だから仕方ない・・・という言い訳。

ところで次女が言っていた
「おなかがすいたら歯を磨く」といいらしい

せっかく磨いたのにまた
口にものを入れようとするのを
ためらうらしい


コメント
 
 
2016年6月24日 14:54
旦那が休みで いちいち話してくるから
苛々して つい飴に手が伸びる
だから仕方ない。。。。。。という言い訳

いっしょですやぁ〜〜ん   という口実に手には飴w


昔 イチゴ味 メロン味 バナナ味と 3種類の歯磨きを
取り揃えていた ショコラです・・・・でも・・・・巨漢w
2016年6月24日 17:06
ショコラさん、
ダンナさん、寂しいんでしょうか?(笑)

は〜、歯を磨いても少し過ぎれば
また食べるよねえ(^^;)
西瓜
2016年6月24日 22:11
歯磨き後は確かに、何食べてもミント風味で不味く感じますものね〜。
でも、大丈夫♪慣れれば!(←どうやっても食べる気です)

喉、お大事にして下さいまし・・・(−人−)
2016年6月25日 06:12
西瓜さん、
歯磨きして数分後には
食べてる気がします(笑)

ありがとうございます^^

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.8kg +5.9%
現在63.3kg 41.1%
あと0.3kg あと6.1%
目標63.0kg 35.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.2s

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安室さん
37歳 女性 
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char
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163.0cm 74.1s

坂村
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