日記
2016年6月24日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

×

スクワット(10回以上)

×

ヨガorカーヴィダンス

×

雨すごい

13:25

雨すごい


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42歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。
2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.6kg
現在53.9kg 51.2%
あと1.9kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年8月  
           
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 50.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 55.4s

女性 
156.0cm 65.3s

海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

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